Hvala za odgovor.
Torej, malce sem "listal2 po netu in ugotovil, da so tile HIIT treningi, baje, priporočljivi tudi za srčne bolnike.
Tukaj sem najdel podrobnosti:
https://www.fast-exercises.com/high-intensity-training-hit-safe/
No, še podrobnosti:
- napak sem verjetno zapisl, v kolikem času se mi srčna frekvenca vrne v normalo. To se zgodi po cca. 4 minutah.
- najbolj me skrbi, da mogoče frekvenca 130 slučajno ni na kak način škodljiva. Traja samo 20 do 30 sekund, v času intenzivne obremenitve pač. Potem takoj prične padati in pade , kot pravim, v 4 minutah na normalo.
- Kaj je vzrok, da mi kdaj pa kdaj gre frekvenca do 130, včasih pa ne, včasih samo do 115. Mogoče tablete. Res ne pazim, kdaj vzamem tablete, po ali pred treningom.
Hvala še enkrat.
Dušan Petek
Torej, malce sem "listal2 po netu in ugotovil, da so tile HIIT treningi, baje, priporočljivi tudi za srčne bolnike.
Tukaj sem najdel podrobnosti:
https://www.fast-exercises.com/high-intensity-training-hit-safe/
No, še podrobnosti:
- napak sem verjetno zapisl, v kolikem času se mi srčna frekvenca vrne v normalo. To se zgodi po cca. 4 minutah.
- najbolj me skrbi, da mogoče frekvenca 130 slučajno ni na kak način škodljiva. Traja samo 20 do 30 sekund, v času intenzivne obremenitve pač. Potem takoj prične padati in pade , kot pravim, v 4 minutah na normalo.
- Kaj je vzrok, da mi kdaj pa kdaj gre frekvenca do 130, včasih pa ne, včasih samo do 115. Mogoče tablete. Res ne pazim, kdaj vzamem tablete, po ali pred treningom.
Hvala še enkrat.
Dušan Petek